Corso di Rilassamento Muscolare Progressivo

Il Corso di Rilassamento Muscolare Progressivo consta di 5 incontri a cadenza settimanale in piccolo gruppo (massimo 5 partecipanti) e ha l'obbiettivo di apprendere una tecnica, il Rilassamento Muscolare Progressivo, che permette di prendere consapevolezza delle proprie tensioni muscolari e di effettuare degli esercizi e delle pratiche per allentare tali tensioni, riducendo il rischio di sviluppare veri e propri disturbi o di intervenire qualora sussistessero già. il Rilassamento Muscolare Progressivo infatti è particolarmente indicato per le persone che soffrono di cefalea tensiva, di bruxismo (il "digrignare i denti"), problemi del sonno e in generale dolori muscolari. Utilissimo anche per chi in generale vuole conoscere un modo immediato per scaricare lo stress, oltre che per chi pratica sport e attività fisica in generale. 

Il Corso è condotto dalla Dr.ssa Minniti che da anni propone Corsi di Rialssamento muscolare Progressivo, oltre che praticarlo regolarmente lei stessa.

L'Aurora del Benessere

Dalla collaborazione fra lo Studio Aurora della Dr.ssa Minniti e L'Armonia del Benessere di Valentina Nacini (esperta in tecniche del massaggio e operatrice Shiatsu) nasce un sabato pomeriggio al mese dedicato a tre servizi:

• SEDUTA MENSILE DI STRECHING DEI MERIDIANI E RILASSAMENTO: sessione in piccolo gruppo (massimo 5 persone) della durata di circa 60 minuti in cui si pratica lo streching dei meridiani e a seguire una sessione di respirazione volta a favorire il rilassamento psico-fisico.
• CREA LA TUA SEDUTA: seduta individuale di circa 50 minuti in cui si può personalizzare la seduta stessa scegliendo fra una tecnica del rilassamento o di respirazione guidata e un massaggio al viso o alla mano con olii essenziali, accoppiandoli a piacere.
• SEDUTA INDIVIDUALE DI MASSAGGIO SHIATSU E PRATICA DI RILASSAMENTO: seduta individuale di circa 60 minuti di massaggio shiatsu e momento di rilassamento e respirazione profonda

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