Gestione stress

La nostra vita è costellata da eventi stressanti: infatti ogni stimolo che determina in noi un’attivazione di qualche tipo può essere connotato come stressante, al di là della sua valenza positiva o negativa. Tuttavia il nostro organismo ha necessariamente bisogno di momenti in cui “stacca” da tutti questi stimoli per “entrare in una fase di riposo”. Qualora per qualche ragione questa fase sia inesistente, o comunque ridotta al minimo, il corpo e la mente possono risultarne estremamente affaticati, con tutta una serie di effetti che vanno a compromettere il Benessere psico-fisico della Persona. Si possono sperimentare disturbi nel ritmo sonno-veglia, con insonnia da addormentamento o da risveglio precoce; disturbi a livello gastro-intestinale e/o dolori a carico dell’apparato muscolo-scheletrico che non trovano origine in una causa organica; generale senso di insoddisfazione ed eventuali difficoltà nella sfera sessuale.

In tal caso un supporto psicologico può essere particolarmente utile per concedersi un momento per se stessi ed elaborare l’impasse del momento, trovando spunti per migliorare la propria salute psico-fisico.

Qualora ci siano le condizioni adatte ci si può avvalere anche dell’ausilio di tecniche del rilassamento che mirano a migliorare e/o potenziare il senso di Benessere globale della Persona.